Bist du gerade zufrieden in deinem Leben?
Hast du deine Berufung gefunden?
Führst du harmonische Beziehungen?
Wenn ja: Wow! ich gratuliere dir – mach weiter so!
Musst du hingegen länger überlegen, um eine Antwort zu geben, oder tendierst du eher zu «Nein», dann lies weiter.
Was hindert dich daran, ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen? Ist es dein Job, der dich nicht erfüllt?
Wir wissen längst, dass Erfolg nicht Glück bedeutet. Überlege, welchem der folgenden fünf Bedürfnisse du am meisten Aufmerksamkeit schenken solltest: körperliche Bedürfnisse, Sicherheit, soziale Bedürfnisse, Anerkennung, Selbstverwirklichung.
Wir Menschen brauchen Liebe, Anerkennung, Sicherheit und Geborgenheit. Ein Erlangen eines neuen Jobs, oder einer neuen Funktion wird dein Bedürfnis nach Anerkennung nicht zufriedenstellen können. Deinen Glaubenssatz «nie gut genug zu sein» wirst du mit einer «Head of»-Stelle nicht ändern können - ganz im Gegenteil!
Wenn du ein Ziel erreicht hast, wirst du dir weitere Ziele setzen. Immer mehr, schneller; glücklich wirst du aber nicht – oder wenn, dann nur sehr kurzfristig.
Stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen, um dich lieben und akzeptieren zu lernen, wird dich in eine Abhängigkeit bringen. Die Leidenschaft, die du beim Sporttreiben fühlst, wird zum Stress, sie wird zu einem Zwang. Vielleicht wirst du Selbstbewusstsein gewinnen, denn du hast deinen Mega-Body. Doch zur Ruhe wirst du nicht kommen, solange du Liebe und Anerkennung von aussen suchst.
Bist du immer am Shoppen, Netflix schauen, den nächsten Urlaub am Planen und hast dennoch das Gefühl, dass du dauernd etwas verpasst? Bist du nie im hier und jetzt so richtig zufrieden? Jage nicht atemlos einem Triumpf nach dem anderen hinterher. Vergeude deine Energie und Zeit nicht mit Dingen, die dir nicht genug bedeuten. Der Schlüssel zum Glück hat 10 % oder weniger mit äusseren Umständen zu tun. Der liegt in uns und er funktioniert ausschliesslich von innen nach aussen.
Hast du dich in einem der geschilderten Typen erkannt und – die wichtigste Frage - bist du bereit, etwas zu ändern?
Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, denn es war mein persönliches Thema.
Wer bin ich?
Ich heisse Sanja und bin 43 Jahre alt. Vor ein paar Jahren habe ich mit meiner Transformation begonnen und jetzt möchte ich DIR helfen, das gleiche zu tun.
Du musst wissen: Es gibt keinen Zaubertrank. Ich kann dich mit unterschiedlichen Methoden und Tools aus Mentaltraining, Hypnosetherapie und meiner langjährigen Erfahrung in unterschiedlichen Positionen unterstützen. Dein Weg ist aber individuell und den musst du alleine gehen.
Stell dir nun die Frage: Wer bin ich ohne alle Masken und Rollen, die ich spiele? Und dann vergleiche deine Antwort mit deiner jetzigen Situation. Je mehr du dich von deinem wahren Ich entfernt hast, desto chaotischer ist dein Leben.
Hier ist meine Geschichte: Weiter, schneller, besser – Neuer Staat, eine neue Sprache lernen, neue Kultur, noch ein Studium, Stellenwechsel, noch eine Weiterbildung, neue Kollegen kennenlernen – alles habe ich erlebt. Letztendlich bin ich neugierig und wissensdurstig. Immer auf der Jagd. Doch dann war da diese innere Leere, die ich mit jedem erreichten Ziel wieder spürte. Ich kam schon durchs Leben, alles funktionierte. Doch eines Tages stellte ich mir diese eine Frage: Wer bin ich ohne alle Masken, Rollen, die ich spiele? Wie viele Prozent meiner Entscheidungen steuere ich selbst und welchen Einfluss haben Erziehung, Glaubensätze, Gesellschaft etc. auf mein Handeln? Ich interessierte mich schon immer für Psychologie - und ich wusste, dass 95 % unserer Entscheidungen durch unser Unterbewusstsein gesteuert werden.
Ich hatte zwei Möglichkeiten: Ignorieren und weitermachen wie bislang - oder mich mit meinem Ego, meiner Vergangenheit, meinem Innerem Kind, meiner Epigenetik etc. auseinanderzusetzen. Die zweite Möglichkeit fand ich viel spannender, meine Neugier war geweckt. Ich wollte an mir arbeiten – und diese Reise erwies sich als äusserst inspirierend. Themen, die schwierig zu verarbeiten sind, verblassen mit der Zeit nicht. Sie werden im Unterbewusstsein gespeichert. Solange uns aber nicht bewusst ist, was verborgen ist, können wir keine Knoten der Vergangenheit lösen. Und wir können nicht unser volles Potenzial entfalten.
Das Leben ist keine gerade Linie. Und heute betrachte ich die Herausforderungen als Wachstumsmöglichkeiten, was sie in der Tat auch sind. Eine Voraussetzung dafür ist aus der Opferrolle herauszukommen, Vertrauen und Vergeben zu lernen, Vorurteile abzubauen, negative Emotionen wie Angst, Wut und Traurigkeit zu akzeptieren und zu integrieren, Kontrolle abzugeben und insbesondere nichts persönlich zu nehmen. Wir alle leben in unserem eigenen Traum und wir haben durch unsere Glaubensätze, Muster, etc. eine verzehrte Wahrnehmung der Realität. Das Schwierigste ist, zu sich selbst vorzudringen, aber ich kann dir versprechen: Diese Reise lohnt sich in vielerlei Hinsicht.
Auf einen Blick: Wer bin ich?
- Mentaltrainerin und Hypnosetherapeutin
- Projektmanagerin, Verkaufs - und Finanzleiterin
- In meinem Fokus stand immer der Mensch. Egal, ob ich in einer Führungsposition war oder den Kollegen in der Mittagspause zugehört habe. Ich habe immer versucht, das volle Potenzial von Menschen zu entfalten. Nicht nur, weil die zufriedenen Mitarbeiter viel produktiver sind, sondern weil mich das Glück der anderen einfach bereichert hat.
- Fürsorglich, empathisch, ehrlich, bodenständig, dankbar, zuverlässig und lernfähig
- Ich lese gerne und ich kann stundenlang in der Natur verbringen - Wandern und Sport bieten mir viel Zeit zum Nachdenken
Was tun um mehr Klarheit zu gewinnen?
Bereits in meinem Studium lernte ich, dass die Ziele SMART (spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert) sein sollen. Ich bin damit absolut einverstanden, die einzige Voraussetzung ist, dass du weisst, wo die Reise hingehen soll. Die ganze Power, die du in deine Zielerreichung steckst, bringt dir nicht viel, wenn du dich in die falsche Richtung bewegst.
Der erste Schritt ist, mehr Klarheit zu gewinnen. Je mehr du all das loslassen kannst, was du nicht bist, desto klarer wird deine Zielformulierung. Strebst du tatsächlich nach etwas, was du dir wünscht oder versuchst du, mit deinem Ziel lediglich deine Grundbedürfnisse zu stillen. Keine richtig definierten Ziele können zu noch mehr Chaos in deinem Leben führen. Wenn du die Ziele erreichst, fragst du dich plötzlich: «War das alles»? Euphorie bleibt aus, du suchst immer nach neuen Herausforderungen, bis du irgendwann erschöpft bist oder - wenn du Glück hast - dir die Frage stellst, worum es eigentlich im Leben geht? Was macht dich glücklich?
Bist du bereit etwas zu verändern?
Mögliche Themen, die wir gemeinsam lösen können:
- Das Wohlbefinden steigern und mentale Stärke fördern
- Mehr Klarheit gewinnen – richtige Ziele definieren
- Stressreduktion und Schlafstörungen
- Konflikte lösen
- Ängste lösen (Sprechangst vor Menschen, Prüfungsangst, Flugangst, Spinnenphobie, Verlustangst etc.)
- Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken
- Unsere Wegweiser sind unsere Gefühle – negative Gefühle wie Angst, Wut, Trauer und Scham akzeptieren und integrieren
- Vergeben und Vertrauen lernen
- Frühe Symptome einer Depression oder eines Burnouts erkennen und künftig verhindern
- Körperliche Beschwerde wie Allergien, Neurodermitis, psychosomatische Schmerzen etc. lösen
Ich bin eine zertifizierte Dipl. Mentaltrainerin und Hypnosetherapeutin
Kontaktiere mich
Hier kannst du dein kostenloses Erstgespräch vereinbaren. Im ersten Gespräch können wir über deine Herausforderungen und Erwartungen sprechen und gemeinsam entscheiden, wie wir die Lücke schliessen zwischen dem, was du tust und dem was du möchtest.
Ich benutze Methoden und Tools aus Mentaltraining und Hypnosetherapie. Schreibe mir eine kurze Nachricht und ich melde mich bei dir.